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一天骑多少公里比较合适(每天骑行多少公里合适)

一天骑多少公里比较合适(每天骑行多少公里合适)

更新时间:2024-01-08 13:42:31

一天骑多少公里比较合适

一天骑行的合适公里数因人而异,取决于多个因素。

首先是个人体力和健康状况,以及骑行经验和训练水平。

其次是路况和地形,山地或城市骑行与平地路线所需的能量和时间不同。还要考虑天气条件和预计停留时间。总体而言,适宜的骑行距离应使身体有足够时间休息和恢复,避免过度疲劳和损伤。

因此,每天骑行50到100公里左右可能是一个合理的范围,但仍需根据个人情况和旅行目的做出调整。

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