腹肌中缝如何练（腹肌中缝怎么练图解）

腹肌都是一块一块的，肌肉之间都有线条清晰的隔开。腹肌中缝如何练？

还是那句话，只要坚持每天锻炼，腹肌中缝一定形成。可以每天练习仰卧起坐，两头起三组，每组分别做三十个，经过一段时间的锻炼，腹肌中缝久练成了。