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饭后喝牛奶是正确的吗(饭后马上喝牛奶可以吗)
饭后喝牛奶是正确的吗(饭后马上喝牛奶可以吗)
更新时间:2024-04-03 22:54:26
是正确的,因为牛奶里含有高级旦白质,在饭前喝很可能会被当作热量分解吸收了,怪可惜的,应该在饭后半小时喝,营养吸收的会更全面些。一份牛奶的热量是固定的,对减肥的人来说,饭前饭后没有多大区别。
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