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健身几天一次好(健身几天去一次合理)
健身几天一次好(健身几天去一次合理)
更新时间:2024-01-08 07:59:33
一般来说,对于健身一周要求三次以上,每次练半个小时左右,这样才可以达到训练成果。
健身贵在坚持,每周都要有一定的量,每次去待个半个小时,时间越长效果越好。
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