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健身几天一练最好(健身一般练几个小时最好)
健身几天一练最好(健身一般练几个小时最好)
更新时间:2024-01-04 14:40:42
对于健身一周要求三次以上,每次练半个小时左右,这样才可以达到训练成果。
健身贵在坚持,每周都要有一定的量,每次去待个半个小时,达到流汗就可以了。
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