冬天晨练的十大禁忌（为什么冬天不建议晨练）

答:第一，忌空腹。空腹会导致血压低，特别是中老年人，血压低会导致昏厥等意外。

第二，忌太早。太早空气不一定新鲜，因为植物释放氧气是需要阳光的。

第三，忌剧烈运动。动作过大，容易出现扭伤等。

第四，忌过饱。

第五，衣服过紧。

第六，忌佩戴锐器。

第七，忌带病晨练。

第八，忌恶劣天气。

特别是大雾冰雪天气。

第九，忌远距离晨练。

第十，忌天天晨练。