跨步跳没有腾空感怎么办（跨步跳后腿没折叠怎么办）

回答：跨步跳没有腾空感说明你的起跳高度不够，在空中滞留时间短，要想改变现状，就要加强腿部力量训练，深蹲、杠铃提高肌肉力量，在有跨步跳蹬地后，要快速向上顶（头顶），肩带（两肩臂膀用力向上????带）收缩腰腹肌（提腰），双臂要积极向上迅猛摆动，只要反复体验这个动作，就可以解决上述问题。谨供参考！