请问100米如何增加步幅 跨步跑可以吗（100米如何提高步幅的训练方法）

不知道LZ指的是跨步跳还是 小时候玩的那个跨大步。

。跨步跳可以增加步幅 但是一定要把动作做对了 第一 跨步跳要领就是腾空时间长 蹬申充分 抬大腿送髋 伸小腿的一个动作 第二 后蹬跑也是一个不错的选择 但是唯一不同的是 后蹬跑起伏小 蹬伸充分 抬大腿送髋