减脂吃的油有哪些（减脂最适合吃哪些油）

橄榄油、花生油、亚麻籽油

减肥期间建议吃橄榄油、花生油、亚麻籽油等。橄榄油是从橄榄中提取的一种油脂，它是营养素保存最完整的油脂。可提供人体多种常量元素，微量元素及维生素。