四十五岁以上的男人 怎么锻炼最好（40岁以上的男人适合怎样 锻炼身体）

回答如下：

       如果是为了提高心肺功能，那么游泳是最好的运动，可以增强性功能。
如果是为了增强免疫能力，那么瑜伽、太极、八段锦都是非常好的选择，持之以恒，必见奇效。

       
          如果是为了锻炼和运动，然后走很适合。没有时间限制的地方，只要良好的空气质量能做到。

回答完毕，希望对你有帮助。