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45岁的男人该如何锻炼身体(40岁男人怎么锻炼身体最好)

45岁的男人该如何锻炼身体(40岁男人怎么锻炼身体最好)

更新时间:2024-01-09 15:17:54

45岁的男人该如何锻炼身体

锻炼身体,必须持之以恒,不能半途而废,这是大前提,大家必须做到。本人80后,也是中年大叔了,哈哈????基本符合题目的要求。我自己坚持锻炼身体也有3年多了,虽然不是在专业的健身房跟教练锻炼,但是在家里的我也不是含含糊糊的玩,有哑铃,椭圆机。虽然不是很专业,但是我基本每天都会坚持1小时左右的运动,不奢望像网上看到的肌肉男那样线条优美,只希望身体健康。????


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