哑铃多少多少千克一对 意思一对的总重还是单个重量（哑铃的公斤数是单个的还是总共的）

哑铃一般情况下都是四公斤一对。在我们的生活中，哑铃的重量一般是指一对哑铃的重量。作为健身器材，哑铃的重量有大也有小，一般都是四五公斤重。但是作为专业运动员训练使用的哑铃，十几公斤或者是几十公斤重的哑铃也是比较常见的。