您好，针对iPhone 13升级后耗电快的问题，我们建议您可以尝试以下方法来优化电池的使用，以避免降级带来的风险：
1. 关闭不必要的服务：如蓝牙、Wi-Fi、个人热点、定位等等，在不需要使用的情况下尽量关闭，可大幅降低功耗。
2. 调整屏幕亮度：将屏幕亮度调暗一些，也可以延长电池使用时间。
3. 停用背景应用程序：在后台运行的应用程序也会消耗电量，建议关闭不需要的背景运行应用程序。
4. 降低音量：调节音量也可以影响电池寿命。
如果您仍然想要降低iOS版本，可以通过iTunes将设备连接到电脑，按住Shift（Windows）或Option（Mac）键同时点击“还原 iPhone”按钮，选择之前下载好的适用于您机型的iOS固件即可。但请注意，此过程有一定风险，请务必备份好设备上的重要数据。
