每天只做登山跑能够减脂吗（登山跑每天1000个能减脂吗）

每天只做登山跑可能可以帮助减脂，但这取决于许多因素，如你的身体质量指数(BMI)、饮食习惯和运动强度等。

如果你的身体需要更多的热量来保持正常的代谢水平，那么只做登山跑可能不足以达到减脂的效果。此外，只做一种运动可能会导致肌肉不平衡，增加受伤的风险。因此，最好采用综合的健身计划，包括有氧运动、力量训练和饮食控制等，以达到最佳的减脂效果。