登山跑减脂效果好吗（登山跑练一个月有什么效果）

登山跑减脂肯定是非常好的，登山跑对卡路里的消耗是非常大的，是一种比较极限的有氧运动，调动体内脂肪供能非常厉害，所以效果好。