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脚背垫球的技术要领(正面双手垫球的动作要领口诀)

脚背垫球的技术要领(正面双手垫球的动作要领口诀)

更新时间:2023-12-23 20:23:45

脚背垫球的技术要领

垫球的要领是支撑腿的膝关节微屈,身体重心转移到支撑腿上,当球落至低于膝关节时,颠球脚的膝、踝适当放松,并柔和地向前上方稍甩动,小腿、脚尖稍翘起,用脚背正面轻击球的底部,将球向上颠起。颠球不宜过高,略有下旋。

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