常吃蒜苔有什么好处和坏处（多吃蒜苔有什么好处和坏处）

蒜苔营养成分较高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等人体所需营养成分，具有通便、降脂的功效。坏处吃了蒜苔口气重