补充维生素b2吃什么（维生素b2怎样补得快）

补充维生素B以通过食物摄入维生素B称核黄素，存在于许多食物中，如动物肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄、豆腐、菠菜等，可以通过食物的多样性来摄入足够的维生素B同时，在日常生活中还可以适当地食用富含维生素B保健品，达到补充足量维生素B目的