低脂食物有那些（低脂食物一览表）

低脂食物包括但不限于鸡胸肉、火鸡肉、鱼肉、蛋白、豆类、燕麦、红薯、西兰花、芥蓝等。
这些食物的脂肪含量较低，同时富含蛋白质、纤维、维生素等营养成分，不但可以满足身体对营养的需求，还能帮助控制身体脂肪的摄入量，维持健康的身材。
此外，脂肪并非完全的坏物质，人体需要适量的脂肪来维持正常的新陈代谢和生理功能，因此在选择低脂食物时需要保证摄入足够的健康脂肪，如鱼类中的ω-3脂肪酸、橄榄油中的单不饱和脂肪酸等。