大姨妈期间怎么运动（大姨妈来得少怎么运动）

经期运动方式有走路散步、慢跑、瑜伽、有氧运动、舞蹈、伸展运动。

散步是最简单和最容易的锻炼方式。它可以在女性生理期间进行，对女性身体无害。每天散步也能改善人们的情绪，让人感到轻松愉快。