原地跑步有什么好处（原地跑步十大危害）

有好处。
原因是原地跑步能够提高心肺功能和身体稳定性，同时也能够消耗卡路里，达到减肥的效果。
此外，原地跑步也可以增加肌肉的耐力和循环产生的荷尔蒙，有助于放松心情、减轻压力。
不仅如此，原地跑步还可以避免交通事故和减少外面跑步时不便之处，是一种极为便利的有氧运动方式，在家里或是健身房中都可以进行。
当然，为了达到最好的效果，建议结合其他有重量负荷的健身哦练一起进行。