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高中生怎样练肺活量(高中生肺活量怎么练最快有效)

高中生怎样练肺活量(高中生肺活量怎么练最快有效)

更新时间:2023-12-07 14:22:16

高中生怎样练肺活量

早上起来跑步3公里,然后跳绳3分钟一次,跳4次。下午慢跑4公里。晚上早点休息,不要吸烟喝酒。一个人肺活量大增。

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