富含维生素的食物太多,太多。新鲜蔬菜富含维生素B2〉,如胡萝卜,芹菜,西红柿,香菇,西兰花,等等
各种新鲜水果维生素含量也特多,云柑橘,石榴,香蕉等等,动物心脏,肾,内类(富含维生素B12)等,我觉得只要是新鲜蔬菜,水果内含维生素都特多,平时应该合理饮食,荤素搭配好。
富含维生素的食物太多,太多。新鲜蔬菜富含维生素B2〉,如胡萝卜,芹菜,西红柿,香菇,西兰花,等等
各种新鲜水果维生素含量也特多,云柑橘,石榴,香蕉等等,动物心脏,肾,内类(富含维生素B12)等,我觉得只要是新鲜蔬菜,水果内含维生素都特多,平时应该合理饮食,荤素搭配好。