500卡路里的热量相当于多少食物（食物卡路里热量一览表）

500大卡就相当于是4碗米饭(每碗一百克)。若是跟大白菜相比，一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜。

500大卡是一种热量单位，被广泛使用在营养计量以及健身手册上面，如果在生活当中经常吃一些热量比较高的食物，比如炸鸡腿炸薯条或者是汉堡，很有可能会导致自身的热量增加，对于自身的健康也会造成一定的伤害。