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1碗米饭多少卡路里(瘦一斤要消耗多少千卡)

1碗米饭多少卡路里(瘦一斤要消耗多少千卡)

更新时间:2024-01-14 19:23:08

1碗米饭多少卡路里

100g米饭中含有热量是115大卡,而一碗米饭一般是200-300g左右,因此一碗米饭的热量是230-345大卡。

米饭是人类最常见的供能主食之一,其中含有大量的碳水化合物、蛋白质及微量元素,能给人们提供丰富的营养物质。但是其热量是比较高的,但和面条比起来稍微能低一些。因此对于减肥者需要减少米饭的摄入,如果米饭和面...

建议减肥者可以选择米饭提供能量,然后根据每天的热量消耗,摄入适量的米饭。

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