金针菇和木耳可以一起吃,对身体不会有任何影响,但要适量不宜多吃,建议平时在饮食上要实行多样化,不要偏食,食物要营养均衡,荤素要合理搭配,可以多吃一些富含维生素的食物,比如说豆制品和粗粮,也可以吃一些新鲜的蔬菜和水果,还有多运动和锻炼。