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什么时候做波比跳最好(每天150个波比跳多久看到效果)

什么时候做波比跳最好(每天150个波比跳多久看到效果)

更新时间:2023-11-20 17:10:01

什么时候做波比跳最好

下午跳最好,因为人的身体在下午时,全身的肌肉都处于比较柔软的状态。这个时候,通过练习跳跃可以更好的打开身体,达到锻炼的效果。

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