每天走路15000步的锻炼效果（怎样走路才能达到锻炼的最佳效果）

运动贵在坚持，每天走路15000步，相当于10公里左右，运动量还是比较大的，坚持的效果是肯定能瘦，前提是控制饮食的情况下，精神焕发，免疫力提高了。