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哪种太极拳比较养生 速学(最容易学的太极拳是哪种)
哪种太极拳比较养生 速学(最容易学的太极拳是哪种)
更新时间:2023-12-24 00:58:42
最简单易学的是二十四式简化太极拳,一周就会,养生效果最好的是杨式太极拳,动作平缓,不激烈,尤其适合中老年,和体质较弱的,因为它的套路长,所以学的进度要比简化的要慢很多。
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