1、一起床,将烤箱预热至180℃。
2、在一个大碗中打入四个鸡蛋。
3、倒入半个红灯笼椒粒。
4、倒入四根菠菜的碎。
5、倒入四个香菇切碎的香菇粒。
6、把蔬菜粒们跟鸡蛋搅拌均匀。
7、把蔬菜混合蛋液放入麦芬烤盘中,量放到与边沿齐平就好。
8、分别撒上盐和胡椒。
9、送入烤箱,180℃下烤25分钟。
10、用勺顺着模具刮一圈就出来啦。
这么多的蔬菜杯,按时按量吃咯。减脂达人都在吃这个。有多好吃?只能说减脂不那么容易。
1、一起床,将烤箱预热至180℃。
2、在一个大碗中打入四个鸡蛋。
3、倒入半个红灯笼椒粒。
4、倒入四根菠菜的碎。
5、倒入四个香菇切碎的香菇粒。
6、把蔬菜粒们跟鸡蛋搅拌均匀。
7、把蔬菜混合蛋液放入麦芬烤盘中,量放到与边沿齐平就好。
8、分别撒上盐和胡椒。
9、送入烤箱,180℃下烤25分钟。
10、用勺顺着模具刮一圈就出来啦。
这么多的蔬菜杯,按时按量吃咯。减脂达人都在吃这个。有多好吃?只能说减脂不那么容易。