流瑜伽是什么（流瑜伽适合零基础吗）

流瑜伽流瑜伽，瑜伽的一种类型，是时下很流行的一种瑜伽，它的体式之间的衔接给人一气呵成之感，所以被称为“流瑜伽”。流瑜伽在练习的过程中以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，它侧重伸展性，力量性，柔韧性，耐力，平衡性，专注力。

中文名流瑜伽

外文名Ashtanga

属性瑜伽分类的一种