什么燕麦片最好最健康（生燕麦片怎样煮才能熟得快）

市面上出售的燕麦主要分为三种：纯燕麦、免煮燕麦、营养麦片。

其中最好最健康的是纯燕麦。

“原汁原味”的东西往往是最好的，所以我们挑选燕麦时最好挑选纯燕麦。纯燕麦属于粗粮，买回来之后需要用冷水浸泡一段时间，然后再煮熟食用，它的膳食纤维含量高，有助于消化，含糖量低，