每天运动做一个小时有氧运动 一个月可以瘦多少斤（一天做一个小时有氧运动能瘦几斤）

3~5斤左右

如果爱美者的身体比较肥胖可以通过做有氧运动的方式来减肥，每一天一个小时的有氧运动可以消耗体力来达到减肥的效果，

如果爱美人士身体的新陈代谢较强，可能一个月能是5斤左右，

如果新陈代谢较慢可能能瘦3斤左右，由于个体差异不同，瘦的斤数也不同。