2021年全国游泳冠军赛暨东京奥运会选拔赛在青岛进入第五天，山东名将杨浚瑄夺得女子200米自由泳冠军，她同时以1分54秒57创造了新的亚洲纪录。浙江小将余依婷一路领先夺得女子200米混合泳冠军，叶诗文获得第3名。王简嘉禾在女子1500米自由泳比赛中轻松夺冠。
这个比赛日的上午依旧安排半决赛和决赛，首先进行男子100米自由泳半决赛，潘展乐在第1小组以49秒51拿到第一，洪金权和余贺新排在二三位，成绩分别是49秒74和49秒90。在第2小组，浙江队的何峻毅一马当先，他以49秒12拿到第一。综合两组成绩，何峻毅排在首位，潘展乐位居第二，黄俊毅、杨金潼、洪金权、余贺新等人都顺利进入决赛。
