每天坚持吃早餐的好处（每天只吃早餐对身体有什么好处）

每天吃早餐的好处，1，早上起来早餐是非常重要的，而且早上一定要吃有营养的东西，比如，鸡蛋，牛奶，麦片。对身体非常好。不吃早餐，对身体有害，对消化系统有很大伤害！所以一定要坚持吃早餐。