初中孩子吃什么菜最有营养（初中孩子每天吃哪些菜好吃又营养）

是富含蛋白质的菜最有营养。

初中的孩子通常都处于长身体的阶段，这个时候身体对于蛋白质的需求量是比较大的，因此可以给孩子多食用一些鸡蛋或者是肉类这一些含蛋白质比较高的菜。