复合维生素
复合维生素含有多种维生素成分,并且含有微量元素和矿物质,如锌、硒、钙、铁、维生素B1、维生素C等。14岁青少年身体处于发育阶段,需要的营养成分较多。若食物补充不全面,容易出现缺乏维生素的情况,可遵医嘱吃复合维生素。