锻炼后 拉伸有什么用啊（力量锻炼完拉伸有什么用）

锻炼完之后，拉伸可以放松锻炼部位的肌肉，使得锻炼部位可以比较快恢复正常。而不会由于锻炼造成肌肉酸痛，影响其他正常活动。