运动之后做拉伸能够增强身体的柔韧度,可以帮助身体变得更软,提高身体的灵活度,消除乳酸的堆积,帮助运动过后的身体尽量减少一些酸痛感,如果在进行一些激烈运动的时候,不做拉伸运动就会出现机体肌肉供氧不足,以及引起酸痛,做完运动之后做拉伸运动是非常有必要的。
运动之后做拉伸能够增强身体的柔韧度,可以帮助身体变得更软,提高身体的灵活度,消除乳酸的堆积,帮助运动过后的身体尽量减少一些酸痛感,如果在进行一些激烈运动的时候,不做拉伸运动就会出现机体肌肉供氧不足,以及引起酸痛,做完运动之后做拉伸运动是非常有必要的。