游泳锻炼 每天游多少米合适（游泳锻炼一小时一天游多少米合适）

游泳锻炼每天游400一800米为最佳。游泳是非常好的体育运动项目，是对心脏保护缎炼的最佳运动，但是游泳距离的长短以身体不出现极度疲劳为主，一般情况下根据个人体能游400一800最为适合。