长期吃红豆有什么益处和坏处（常吃红豆的十大惊人好处）

吃红豆的好处很多，红豆补血，而且富含维生素和微量元素，而且口感很好，有助提高食欲，而且增加了粗粮的摄入。坏处嘛，目前还没有发现。