如何学会不生气不往心里去（怎么开导自己不生气）

1. 学会不生气不往心里去是可以做到的。
2. 原因是情绪控制是可以通过自我调节来实现的。
首先要认识到自己的情绪，了解自己的情绪反应，然后采取积极的方式来调节情绪，比如深呼吸、放松肌肉、转移注意力等。
此外，也可以通过沟通解决问题，避免情绪的积累和爆发。
3. 学会不生气不往心里去需要长期的练习和培养，可以通过阅读相关书籍、参加情绪管理培训、寻求心理咨询等方式来提高自己的情绪控制能力。
同时，也要注意自己的生活方式，保持良好的作息和心态，避免过度疲劳和压力。