健身多长时间可以看到身材的变化（初学者练腹肌10天见效）

这个问题的答案因人而异，取决于个人身体状况、健身计划和饮食习惯等多个因素。一般来说，如果你进行规律的锻炼并且保持健康的饮食习惯，通常可以在几周或几个月内看到身材的变化。然而，具体的时间周期会因个人情况不同而有所差异。建议不要过分追求短时间内的快速改变，应该坚持长期的健康生活方式。