40岁的女人适合跳绳锻炼吗

完全可以。

1、跳绳属于老少皆宜的运动，没有严格的年龄限制，而且运动强度不是特别大，也不容易受伤，非常适合幼儿和女性。

2、跳绳要注意，膝盖有问题的不能跳。因为跳跃对膝盖的冲击力是体重的4倍，如果有疾病会加重伤害。

3、跳绳要注意跳的时间，每次持续的时间越久越好。