早晨跑步的正确方法（早晨跑步的正确方法与技巧）

1、跑前不宜进食 。

2、循序渐进，掌握速度，切记过量运动 。

3、学会正确呼吸，将跑步节奏和呼吸节奏统一 。

4、跑步地点以公园为宜，不要选择马路边。 

5、跑步之后体能恢复很重要。