早上锻炼身体的正确方法（早晨最好的锻炼身体的方法）

首先，晨跑前先做好准备工作，做好身体的预热，身体的拉伸，如果身体不适，立马取消，准备好后，速度先慢后快，其中控制好时间，运动时间不要超过一个小时。