减肥期间喝粥可以选择一些五谷粥,比较能够吸收热量或爱低热量的粥。选择一些能够控制体重,能够排除身体内的湿气,还容易消化吸收,能够补充身体营养的粥类。平时除了喝粥,也要多吃一些粥以外的东西。比如蔬菜,水果,鱼肉,鸡肝等,来使得营养平衡,不会营养不良。减肥的话还需要进行适当的户外运动,避免长期在室内坐着。
减肥期间喝粥可以选择一些五谷粥,比较能够吸收热量或爱低热量的粥。选择一些能够控制体重,能够排除身体内的湿气,还容易消化吸收,能够补充身体营养的粥类。平时除了喝粥,也要多吃一些粥以外的东西。比如蔬菜,水果,鱼肉,鸡肝等,来使得营养平衡,不会营养不良。减肥的话还需要进行适当的户外运动,避免长期在室内坐着。