吃蚕豆和豌豆的好处和坏处（蚕豆与豌豆哪个营养好）

一、好处：

1、补充营养和能量：蚕豆中含有较为丰富的营养成分，包括碳水化合物、蛋白质、不溶性膳食纤维、维生素A、微量元素等。所以适量吃蚕豆能为女人补充一定的营养和能量；坏处：