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每天慢跑50分钟的好处和坏处(四十岁慢跑一周几次合适)
每天慢跑50分钟的好处和坏处(四十岁慢跑一周几次合适)
更新时间:2024-02-18 03:28:09
每天慢跑50分钟好处:养成爱运动和良好的生活习惯,整个人的精气神和身体素质有很大的提升,不会发胖
坏处:跑步对膝盖有损伤,容易德关节炎
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