五十米跑步哪里发力（五十米跑步呼吸技巧）

开始时用前脚着地,且只是前面的脚用力支撑身体.后面的脚自然放松且是前脚掌着地,双臂自然下垂，然后身体慢慢向倾，刚好在发令时，身体倾到最大程度，然后后面的脚突然用力就冲出去了。

200米以内的，整个过程用的都是前脚掌发力，开始起跑，最后冲刺都要很有很强的爆发力，中途时保证速度匀速，但要留有一定得体力做最后的冲刺。